cos na

Heh, ja też coś takiego robię, z tą różnicą, że nie przesuwam ławki, ale cały się suwam - przy maksach, nawet magnezja mi nie pomaga. Dlatego wyciskam duże ciężary na golasa, łatwiem mi jest przykleić kark do ławki.

tez cos podobnego zauwazylem-dlugo stalem na jednym ciezarze a jakz aczalem robic nogi (glownie przysiady) to skczylo w gore.

No widac, ze pamiec miesniowa zadzialala. Widac, ze kiedys cos przerzucales. Powinnes wziasc sie za klatke. Barki i uda tez troche odstaja. ALe ogolnie nie jest zle Mysle, ze na nastepne lato przy regularnych treningach bedzie dobrze !

Dzieki wszystkim za pomoc!To czyli np.stosując cell pump biogenix-a w dwóch dawkach po 9 g kazdą, i do tego zma- apteczne (wmc) w ilości 3 tabl. dziennie i omega 3 to mogę liczyc na wzrost sily i masy? Czy może zmieszać cell pump z mono i stosowac 3 dawki i do tego wszystkiego coś dodać? Pozdrawiam

babadek jaką masz temp. po przeboodzeniu? jak się odżywiasz? opisz b. dokładnie choroojesz na coś? rooszasz się?

tak czy owak 4 treningi tygodniowo powinienes robić tutaj nie lapie o co chodzi nie da rade na 3? to moze cos w tym stylu: pon klatka plecy sr barki,nogi,bic pt klatka,tric tak mniej wiecej

hincal - hehe w moim tak samo. ide na impre, nie pije, zobacze jakas fajna kaczuszke i jak mi cos nie idzie to musze sie szybko zrobic... . A jedno piwo to o kant dupy..

pon klata bic wt plecy śr czw tric brzuch pia nogi barki - najgorszy dzień:D generalnie chciałem tak wypośrodkować trening, raczej stroniąc od wytrzymałościowego bo chudy jestem strasznie, wiec coś miedzy siła a masa, staram sie zwiększać ciężar w miarę serii, ale bez przesady żeby nie tracić bardzo na ilości powtórzeń i serii

Weź się za dietę i trening, a nie myślisz o dopingu. Skoro pytasz o coś takiego, w taki sposób i w tym dziale to wnioskować można, że jesteś typem, który chce szybko przybrać na masie, ale nie ma o tym jakiegokolwiek pojęcia. Natknąłeś się gdzieś w internecie na nazwę środka dopingującego i chcesz szybko dopakować. Zapomnij o sterydach, są bebe [...]

ewentualnie na 12 tyg takie cos : 1-6 test e 250 mg c4d 1-6 meta 60 mg 1-12 Deka 250 e4d(starczy?) 7-12 test e 500 mg c4d 8-12 opcjonalnie antek. 100 mg. hm....

Masz jakieś foto klatki piersiowej? Jakiś spec typu fizjo ortopeda widział wadę? Mam ale mogę dać na priv ewentualnie jakis fb albo coś

a jeszcze jedno gratuluje przyrostow moze to tez miec wplyw na wynik kreatyny bo przeciez nie mozna rosnac i rosnac moze powinienes zmienic trening albo cos takiego CARPE DIEM

4454965 napisz na gg i cos sie da zrobic na 100%

Poszukaj na forum w sportach indywidualnych czegoś o pływaniu, jestem pewien że coś się pojawiło

głuwniw zalezy mi na tym zeby nie mieć zbyt dużych problemów z trądzikiem i łojotokiem .chyba to najlepszy sposób więc od teraz będe robić 2 tygodniówki jak coś .dzieki

Ja raczej bym zastosowal odpowiednia diete w polaczeniu z jakims treningem na mase... http://www.sfd.pl/temat198850/ <-- zobacz to, albo uzyj wyszukiwareczki znajdziesz cos odpowiedniego...

[...] ODRZYWKI TO TYLKO UZUPEŁNIENIE DIETY (jesli ta nie wydala) ale i tak sa zalecane po jakims czasie cwiczen. Widze ze nie za bardzo sie znasz na zeczy i jestes nowy w tej "branzy". Nie zebym mial cos do nowych bo sam kiedys ch**a o tym wiedziałem, ale jesli nie jestes pewien ze dobrze prawisz to nie mow. Pozostaw posta komu innemu.

[...] odzywce? Mysle ze kompletnie nic... iverson - daj wiecej o sobie mysle ze albo - powinienes zaczac przygode z siłownia/treningiem siłowym w domku, albo zapisz sie na basenik lub cos w tym stylu. Zadna odzywka sama z siebie Ci nic a nic nie zatuszuje...wiec wybieraj - wtedy pomyslimy dalej.. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-30 18:53:55

jak on pewnie niema sily podciagnac sie na drazku a ty mu takie cos zalecasz:D

sorry ziki nie wiedziałem ze masz taki sam PS: da sie to jakos edytować? szczerze to jestescie załośni z tym wiekiem a kiedy ty jeden z drugim zaczynałeś? Od wykładów na temat mojego wieku podziekuje jezeli masz pier.dolic cos o moim wieku to wcale nic nie pisz i kazdy bedzie zadowolony. qwer znawca za dyche... //pozdro.